Jak czytamy w BBC osoby w średnim wieku spożywające alkohol znacznie częściej niż przedstawiciele innych grup wiekowych spożywają więcej niż, rekomendowane przez lekarzy jako maksymalne spożycie alkoholu, 14 jednostek alkoholu tygodniowo (jednostka alkoholu to 25 ml wódki, 200 ml piwa bądź 100 ml wina).
Sondaż YouGov wskazuje też, że ludziom w średnim wieku znacznie trudniej jest zrezygnować z picia alkoholu niż np. przejść na zdrowszą dietę lub rozpocząć regularną aktywność fizyczną.
Tymczasem, jak mówią lekarze, dni wolne od alkoholu redukują problemy ze snem, pomagają zrzucić wagę, zmniejszają ryzyko nadciśnienia i zachorowania na raka.
Akcję zachęcającą do robienia sobie "dni wolnych od alkoholu" (Drink Free Days) organizują we współpracy organizacja pozarządowa Drinkaware oraz agencja rządowa Public Health England.
Dr Julia Verne z tej ostatniej agencji podkreśla, że dni bez alkoholu pomagają organizmowi "oczyścić się", a także "dają wytchnienie wątrobie". Ponadto mają też natychmiastowy wpływ na poprawienie snu oraz liczbę przyjmowanych kalorii.
