Zespół z Northwestern University przeprowadził pierwsze badanie naukowe wykazujące związek ćwiczeń z poprawą wyglądu twarzy. Zaledwie 30-minutowy, trwający 20 tygodni, program ćwiczeń mięśni twarzy poprawił fizis kobiet w średnim wieku.
– Ćwiczenia powiększają i wzmacniają mięśnie, dzięki czemu twarz staje się jędrniejsza, bardziej stonowana i kształtna jak wcześniej – powiedział szef projektu dr Murad Alam.
W miarę starzenia się twarzy skóra traci elastyczność, a warstwa tłuszczowa pomiędzy mięśniami i skórą staje się cieńsza. Wypełnienia te nadają twarzy kształt i wygląd. Z czasem ta tkanka zanika i twarz zaczyna się zapadać. Jeśli jednak mięśnie pod warstwą tłuszczu staną się większe, wówczas skóra będzie mocniej wypełniona, a kształt twarzy pełniejszy.
– Wzrost mięśni przeciwdziała efektowi rozrzedzania tkanki tłuszczowej – podkreśla dermatolog i współautorka badania Emily Poon.
Badania przeprowadzono na grupie kobiet w wieku od 40 do 65 lat. Wykonywały one zestaw 32 prostych ćwiczeń ułożonych przez Gary’ego Sikorskiego z Happy Face Yoga. Miarą wyniku była ocena 19 cech twarzy prowadzona przez niezależnych dermatologów. Oceniający stwierdzili, że w wyniku ćwiczeń uniosła się zarówno górna, jak i dolna część policzka, a szacunkowy wiek twarzy obniżył się o blisko trzy lata.
