Chcesz dobrze wypocząć? Oto 10 bardzo praktycznych rad

Po szkoleniach uczących, jak efektywnie pracować, przyszedł czas na naukę efektywnego wypoczynku. Zdaniem psychologów brak umiejętności regeneracji sił zwiększa ryzyko wypalenia zawodowego i chorób związanych ze stresem. Poniżej podajemy więc urlopowe wskazówki ekspertów SWPS w Warszawie, Human Power i Monster Polska

Publikacja: 07.07.2018 07:00

Chcesz dobrze wypocząć? Oto 10 bardzo praktycznych rad

Foto: Bloomberg

1. Unikaj spiętrzenia spraw przed wyjazdem

Już dwa–trzy tygodnie przed urlopem bierz pod uwagę zbliżający się wyjazd. Unikaj więc zaczynania ważnych, zwłaszcza dużych projektów w ostatnich dniach przed wakacjami, by nie robić sobie od razu zaległości. Postaraj się przełożyć albo delegować pilne sprawy na innych, byś nie zabierał laptopa na plażę.

Pozostało jeszcze 88% artykułu

Tylko 99 zł za rok.
Czytaj o tym, co dla Ciebie ważne.

Sprawdzaj z nami, jak zmienia się świat i co dzieje się w kraju. Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia, historia i psychologia w jednym miejscu.
Praca
Polscy seniorzy są chętni do dłuższej pracy. Jak im to ułatwić?
Praca
Polacy będą pracować krócej? Wkrótce ruszy pilotaż
Praca
Amerykanie wertują oferty pracy w Wielkiej Brytanii
Praca
Cyfrowe przyspieszenie w obsłudze pracowników z zagranicy
Praca
Jak przetrwać zwolnienie: rady dla zwalnianych i zwalniających
Materiał Promocyjny
Między elastycznością a bezpieczeństwem