Aktualizacja: 17.12.2019 22:14 Publikacja: 16.12.2019 19:06
Regularne uprawianie sportu chroni przed chorobami cywilizacyjnymi
Foto: shutterstock
Godzina siedzenia skraca życie o 21 minut. To nie mit, ale rzeczywiste wyliczenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Tymczasem, jak wynika z badania MultiSport Index 2019, co drugi Polak (48 proc.) spędza w pozycji siedzącej ponad pięć godzin dziennie, a co szósty (16 proc.) więcej niż dziewięć godzin. Zgodnie z zaleceniami WHO, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie, trzeba być aktywnym każdego dnia. Ruch powinien być więc jednym z najważniejszych postanowień noworocznych.
Z raportu MultiSport Index 2019 wynika, że co najmniej raz w miesiącu aktywnych jest 64 proc. Polaków, czyli blisko 21 mln osób. To o dwa punkty procentowe więcej niż przed rokiem. Mimo to pod względem aktywności fizycznej Polska plasuje się poniżej europejskiej średniej. – Wśród państw członkowskich Unii Europejskiej zajmujemy szóstą lokatę od końca, wyprzedzając Portugalię, Maltę, Włochy, Rumunię i Bułgarię, gdzie średni odsetek aktywnych fizycznie osób w tych państwach wynosi 51 proc.
Kup roczną subskrypcję w promocji Black Week - duet idealny i korzystaj podwójnie!
Zyskujesz:
- Roczny dostęp do The New York Times, w tym do: News, Games, Cooking, Audio, Wirecutter i The Athletic.
- RP.PL — rzetelne i obiektywne źródło najważniejszych informacji z Polski i świata z dodatkową weekendową porcją błyskotliwych tekstów magazynu PLUS MINUS.
Wulkan Hayli Gubbi wybuchł po raz pierwszy w najmłodszej, trwającej obecnie epoce geologicznej Ziemi - holocenie...
Jakość premium, wpisana w trójramienną gwiazdę, to nie tylko samochody, ale i wszystkie usługi, które ich dotyczą. W Van ProCenter – wyspecjalizowanych salonach sprzedaży i obsługi klientów samochodów dostawczych marki Mercedes-Benz – wszystko zostało zaprojektowane tak, by klient mógł doświadczyć ich z najlepszej strony na każdym kroku.
„Izrael w Strefie Gazy popełnia zbrodnie wojenne”, „aborcja powinna być całkowicie legalna”, „nie wysyłajmy nasz...
Na terenie prowincji Guangdong w Chinach odkryto krater uderzeniowy. Badanie pozwoliło ustalić wiek struktury i...
Sztuczna inteligencja pomogła znaleźć nie tylko dowody na istnienie życia w skałach liczących 3,3 miliarda lat,...
Dla biznesu oznacza to ryzyko strat finansowych i utraty ciągłości działania. Dlatego kluczowy jest wzrost świadomości firm w zakresie cyberzagrożeń i korzystanie ze sprawdzonej ochrony.
Zachowania panujące w świecie zwierząt nierzadko potrafią nas zaskoczyć. Tak było również w tym przypadku. Japoń...
Masz aktywną subskrypcję?
Zaloguj się lub wypróbuj za darmo
wydanie testowe.
nie masz konta w serwisie? Dołącz do nas
