Zdrowe życie
Czy naprawdę można wyleczyć kaca?
Świętowanie karnawału z drinkiem (i kolejnym, i kolejnym, i kolejnym...) wydaje się być świetnym pomysłem do momentu, w którym budzisz się rano z suchym językiem i głową, w której bije milion afrykańskich bębnów.
Ale czy istnieje lekarstwo na "syndrom dnia następnego"?
Sue Baic, dietetyk i rzecznik prasowy Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetycznego, mówi, że najlepszym lekarstwem jest zapobieganie. - Jeśli tylko istnieje taka możliwość, połącz alkohol z dużą ilością innych płynów. W ten sposób unikniesz odwodnienia i poziom cukru w krwi pozostanie na dobrym poziomie. To on jest odpowiedzialny za "uruchomienie" kaca. - mówi. - Dużo pij: przed snem napij się wody, herbaty albo soku pomarańczowego - radzi Sue. - Po przebudzeniu także sięgnij po coś do picia. Jeśli możesz, koniecznie coś zjedz.
A co ze "sprawdzonymi" sposobami?
Kanapka z bekonem
Teza: To lekarstwo na kaca dla wielu osób - jego smak i zapach są tak kuszące, że nie sposób się mu oprzeć. Poza tym chleb wchłania alkohol.
Jaka jest prawda? Ostatnie badania na Uniwersytecie Newcastle potwierdziły, że sandwicz z bekonem rzeczywiście może przynieść ulgę. - Chleb co prawda nie wchłania alkoholu, ale przyspiesza metabolizm, pomagając pozbyć się alkoholu - mówi Erin Roberts, współprowadząca badania. - Picie alkoholu osłabia pracę mózgu. Bekon zaś, jako że jest bogaty w proteiny, zawiera aminokwasy, które niwelują ten efekt i sprawiają, że czujesz się lepiej!
Czarna kawa i paracetamol
Teza: Kofeina pobudza organizm, a paracetamol pomaga radzić sobie z bólem.
Jaka jest prawda? Czarna kawa sama w sobie może tylko pogorszyć kaca! Przynajmniej tego dowiodły badania Uniwesrytetu Temple w Filadelfii. Podobnie jak zażycie paracetamolu, które może być niemalże zabójcze. Dlaczego? Kofeina potraja ilość toksycznych dodatków produkowanych podczas rozpuszczania się paracetamolu w żołądku. Taka mieszanka jest także odpowiedzialna za uszkodzenia wątroby.
Sportowe napoje izotoniczne
Teza: Napoje izotoniczne zawierają bardzo dużo cząsteczek wspomagających nawadnianie organizmu i wchłanianie wody.
Jaka jest prawda? Odwodnienie powoduje utratę soli i elektrolitów (w tym magnezu, potasu i chlorków). - Napoje sportowe są prawdopodobnie najlepszym sposobem na walkę z kacem, bo poza wspomnianymi zaletami, także wspomagają przywrócenie odpowiedniego poziomu cukru we krwi - mówi Louise Sutton, dietetyk z centrum sportowego Carnegie Centre Performance and Wellbeing at Leeds Metropolitan University. - Taki napój dostarczy energii i pomoże nawodnić organizm do 40 proc. efektywniej niż zwykła woda niegazowana.
Aktywność fizyczna
Teza: Według najnowszych badań, jedna na pięć osób uważa, że "wypocenie" kaca jest bardzo skuteczne w walce z nim.
Jaka jest prawda? - Nie ma szans, że to zadziała - mówi Gillian Merron z brytyjskiego Ministerstwa Zdrowia. Dlaczego? Wysiłek fizyczny nie pomoże przywrócić równowagi chemicznej organizmu. Co więcej, może spowodować dalsze odwadnianie.
Woda
Teza: Picie wody podczas imprezy i przed położeniem się spać pomoże może zapobiec efektom picia.
Jaka jest prawda? Według Sue Baic wiele z symptomów związanych jest z odwodnieniem, w związku z czym "rozwodnienie" alkoholu pomoże także zapobiegać części z objawów kaca.
"Klin"
Teza: Wypicie kolejnego drinka pomoże "wrócić do siebie".
Jaka jest prawda? - Jakkolwiek jest prawdopodobne, że część z dolegliwości może zniknąć - mówi Sutton. - Kolejny drink jednak oddali całkowite uwolnienie się od kaca.
Alka-Seltzer
Teza: Musująca tabletka zawiera aspirynę, paracetamol i kofeinę. Najważniejsze jest, żeby zażyć ją tuż po powrocie do domu.
Jaka jest prawda? Tabletki mogą złagodzić ból głowy i zneutralizować kwasy żołądkowe. - Ale główną korzyścią z jego zażywania jest wypicie szlanki wody, w której się go rozpuszcza - mówi Sutton. - Warto spróbować, o ile nie masz wrażliwego żołądka, gdyż w takim wypadku mogą go mocno podrażniać.
Rekomenduj artykuł Oddano głosów:
