Przespana noc i sjesta pomagają w nauce

Niedobór snu zmniejsza zdolność mózgu do magazynowania informacji, tym samym zakłóca proces zapamiętywania

Dowiódł tego eksperyment, jaki przeprowadził dr Matthew Walker z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley. Wzięło w nim udział 28 ochotników w wieku od 18 do 30 lat, kobiet i mężczyzn. Podzielono ich na dwie grupy. Obu grupom okazywano serię 150 zdjęć przedstawiających przedmioty, krajobrazy, osoby, miejsca itp. Zadanie polegało na zapamiętaniu tych zdjęć. Jedna grupa przed testem spała normalnie, druga była pozbawiona snu przez 36 godzin. W czasie „uczenia się" zdjęć dr Walker skanował mózgi ochotników.