Niezbędnik wakacyjny
Wakacyjna apteczka i babcine rady
Biegunka, skaleczenia, otarcia, ukąszenia – kłopoty ze zdrowiem mogą się przytrafić także na urlopie. Wielu z nich można zapobiec. Przyda się też podstawowy zestaw leków
Wybierając się w góry, warto pamiętać o spakowaniu przede wszystkim bandaży i plastrów na odciski. Zakładając złe obuwie na wycieczkę, trzeba się liczyć ze złamaniami, zwichnięciami czy otarciami. Pogoda w górach jest zmienna i wyjście na szlak w klapkach może się okazać niebezpieczne. Buty powinny mieć grubą i twardą podeszwę i dobrze trzymać kostkę. Powinno się też włożyć bawełniane skarpety, które będą chronić skórę stóp przed odparzeniami i pęcherzami. A gdy na stopach pojawią się pęcherze, nie wolno ich przekłuwać.
Nad morzem oparzenia
Na plaży najczęściej dochodzi do oparzeń słonecznych, przegrzania organizmu. Niezbędne jest smarowanie się kremami z filtrem i ochranianie głowy przed słońcem. Warto też pamiętać o kilku zasadach. Nie należy wchodzić do morza natychmiast po opalaniu, ponieważ można doznać szoku termicznego i odruchowego skurczu mięśni, który u osób np. chorych na serce może spowodować nawet zatrzymanie akcji serca.
Wchodząc do wody, warto wcześniej obejrzeć dno, gdyż szkło lub inne ostre przedmioty mogą zranić stopy. Sklepy oferują gumowe buty, które ochronią przed skaleczeniem i można w nich pływać. Wszystkie rany oraz rozcięcia skóry należy dokładnie umyć wodą z mydłem, przetrzeć wodą utlenioną i założyć jałowy opatrunek.
Również owady potrafią bardzo dokuczyć wczasowiczom. Należy pamiętać, by nie drażnić os, szerszeni, pszczół. Ponadto niewskazane jest chodzenie boso po trawie, bo gniazda niektórych gatunków z rodziny osowatych znajdują się w ziemi. Przed owadami zabezpieczyć trzeba także jedzenie, szczególnie owoce i słodycze. Żywność powinna być dokładnie przykryta i schowana, a butelki z napojami i puszki zakryte. Nieopatrzne połknięcie osy grozi nawet śmiercią.
W przypadku gdy dojdzie do użądlenia, można przyłożyć w to miejsce zimny okład albo posmarować ranę octem, by złagodzić ból. Innym sprawdzonym domowym i szybkim sposobem jest okład z roztworu sody oczyszczonej, która działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Żądło należy usunąć. Przyda się pęseta, wapno i środki przeciwhistaminowe, które złagodzą objawy, na wszelki wypadek zawsze warto mieć też adrenalinę w strzykawce z samowyzwalaczem.
U osób uczulonych zwykle obrzęk jest dużo większy, może pojawić się pokrzywka, świąd dłoni oraz stóp, nudności, wymioty, spadek ciśnienia.
Gdy tego typu dolegliwości wystąpią po raz pierwszy, należy jak najszybciej udać się do lekarza lub wezwać pogotowie. Gdy owad użądli osobę uczuloną na jad, także trzeba jak najszybciej wezwać karetkę.
Liczy się czas, ponieważ wstrząs anafilaktyczny ma nieprzewidywalny przebieg. Lekiem ratującym życie przy gwałtownej reakcji na jad owadów jest adrenalina, a nie każdy uczulony ma ją przy sobie.
Wstrząs anafilaktyczny objawia się obrzękiem krtani, spadkiem ciśnienia, kołataniem serca, omdleniem, a nawet utratą przytomności. Osoby uczulone na jad powinny wyposażyć się w zestaw pierwszej pomocy: pęsetę do usuwania żądła, automatyczną strzykawkę z adrenaliną oraz preparat sterydowy i rozkurczający oskrzela w aerozolu wziewnym. Na rynku dostępne są już tzw. ampułko-strzykawki z adrenaliną w dwóch wersjach: dla dorosłych i dla dzieci.
Na biegunkę marchwianka
Zmorą szczególnie zagranicznych wyjazdów jest biegunka, która dopada urlopowiczów najczęściej drugiego lub trzeciego dnia po przyjeździe.
Spowodowana jest zwykle innym klimatem, jedzeniem, wodą i zazwyczaj przechodzi po kilku dniach. Na tę dolegliwość poleca się m.in. picie dużej ilości lekko osolonej wody, czarnej i zielonej herbaty, ograniczenie jedzenia i marchwiankę – zupę, którą gotuje się trzy godziny z kilograma obranej i pokrojonej marchwi w litrze wody, następnie dopełnia do objętości litra przegotowaną wodą, lekko soli oraz słodzi, a potem przeciera przez sito. Jest skuteczna i można ją podawać zarówno małym dzieciom, jak i dorosłym. Do lekarza należy pójść, jeśli biegunka nie ustępuje po trzech dniach u dorosłych i po 24 godzinach u dzieci. By zapobiec tej dolegliwości, należy przestrzegać kilku reguł. Trzeba unikać potraw nieznanego pochodzenia, dbać o higienę, nie pić wody z nieznanego źródła, nie jeść niemytych warzyw i owoców oraz unikać barów, restauracji, które już na pierwszy rzut oka wydają się podejrzane.
Rekomenduj artykuł Oddano głosów:
