Aktualizacja: 15.06.2017 21:00 Publikacja: 15.06.2017 21:00
Aleksandra Rudzińska, 23 lata. Zawodniczka KW Kotłownia Lublin. Wspina się od 2007 roku. Trzykrotna mistrzyni świata juniorów. Srebrna medalistka mistrzostw Europy seniorów (2013) i brązowa medalistka mistrzostw świata seniorów (2014).
Foto: Oborzyński Photography
Rz: Proponuję pani podróż w przyszłość...
Aleksandra Rudzińska: OK (śmiech).
Za trzy lata o tej porze może się pani przygotowywać do olimpijskiego startu. Kiedy zaczynała pani przygodę ze wspinaczką, pewnie nie spodziewała się takiej szansy?
Marzenia i ciche nadzieje zawsze były. Temat włączenia naszej dyscypliny do igrzysk przewijał się od około pięciu lat. Teraz wreszcie się udało.
Jak to się stało, że dziewczyna z Lublina zakochała się we wspinaczce?
Drogę wyznaczyła moja starsza siostra. Jeździła na zawody, przywoziła puchary, patrzyłam na nią z podziwem. W szkolę mieliśmy ściankę, w pierwszej klasie gimnazjum postanowiłam pójść i spróbować swoich sił. I tak już bawię się od dziesięciu lat.
A siostra nadal się wspina?
Tak, tylko głównie w skałkach i w konkurencji bouldering. Postawiła bardziej na naturę. Ale był okres, w którym rywalizowałyśmy na zawodach, m.in. mistrzostwach Polski w czasówkach.
Z jakim efektem?
Wtedy wygrałam, ale był to dość trudny pojedynek. Z jednej strony radość, bo choć byłam jeszcze juniorką, zdobyłam medal seniorskich mistrzostw Polski, z drugiej smutek – bo odebrałam go własnej siostrze.
Mam nadzieję, że wasze relacje nie ucierpiały...
Nie, każda z nas poszła w swoją stronę. I nie musimy przeżywać już takich rozterek (śmiech).
Wspinała się pani kiedyś w górach?
Nigdy, jedynie po nich chodziłam. Wspinanie w górach to zupełnie coś innego niż startowanie w zawodach czy też wspinanie się na sztucznych ściankach wspinaczkowych. W górach potrzebujemy przede wszystkim dużo więcej specjalistycznego sprzętu i trochę innych umiejętności niż na ściance. Ponoć do wspinania w górach trzeba dorosnąć.
Wcześniej trenowała pani pływanie. Ciężko było się przestawić na nową dyscyplinę czy może doświadczenia z basenu pani pomogły?
Pływaniem zajmowałam się wyczynowo przez sześć lat i sądzę, że przyspieszyło to mój rozwój wspinaczkowy. Ta koordynacja i płynność ruchu jest też bardzo ceniona w czasówkach, czyli konkurencji, w której się specjalizuję.
W wywiadach podkreśla pani, że trening jest dla pani relaksem i odskocznią od codzienności. Ale wiadomo, że stoją za tym godziny spędzone na siłowni i litry wylanego potu. Jak wyglądają przygotowania do zawodów?
Mój typowy tydzień to są przynajmniej trzy–cztery treningi na siłowni. To wszystko jest uzupełniane ścianą wspinaczkową. Do tego dochodzą treningi biegowe oraz plyometryczne, które są zbliżone do tych, jakie wykonują sprinterzy na 100 m.
Trenujecie na takich samych ściankach, na jakich rozgrywane są zawody. Nic nie jest w stanie was zaskoczyć...
Gdy zaczynałam starty, obowiązywał jeszcze format klasyczny (na każdych zawodach inna droga), bardziej zbliżony do pierwotnego wspinania. Obecny format jest łatwiejszy do odbioru dla widza. Może sam ocenić, czy ktoś robi postęp, czy cała konkurencja idzie do przodu, porównywać wyniki zawodników.
Wybrała sobie pani niewdzięczną konkurencję, która nie wybacza błędów...
Rzeczywiście, szczęście jest tu bardziej potrzebne niż w pozostałych konkurencjach. Można się świetnie przygotować, a jedna pomyłka zniweczy cały wysiłek. System pucharowy jest bezwzględny.
O zwycięstwie decydują często ułamki sekund. Słyszałem, że nasz mistrz świata Marcin Dzieński przegrał kiedyś o jedną tysięczną sekundy. Doznała pani kiedyś równie bolesnej porażki?
Kiedyś przegrałam w Pucharze Europy o jedną setną. Natomiast w tamtym roku, podczas Pucharu Świata w Chinach, pokonałam koleżankę z kadry Klaudię Buczek o dwie setne. To była najmniejsza przewaga, jaką wypracowałam nad przeciwnikiem.
Co decyduje o sukcesie: silne ręce, szybkie nogi, mocna psychika?
Wszystko po równo. Zawodów na czas niestety nie wygra się jedynie świetnym przygotowaniem fizycznym. Myślę, że w czasówkach bardzo ważne jest doświadczenie, ponieważ to starty w zawodach pomagają nam pracować nad naszą psychiką.
A sprzęt ma wpływ na wynik?
To kwestia indywidualna. Każdy dobiera sobie sam buty czy uprząż tak, by było mu wygodnie. Moim zdaniem to elementy, które nie mają aż takiego znaczenia.
Widziałem na YouTubie, jak bije pani rekord Europy w Chamonix. Przypominało to bardziej sprint albo lot niż wspinanie.
Od tego czasu minęło już sześć lat. Świat poszedł bardzo do przodu. Moja aktualna życiówka wynosi 8,01 s. To też rekord Polski. A rekord świata kobiet wynosi dziś 7,38. Wielu ludzi, widząc naszą konkurencję po raz pierwszy, przyrównuje nas do małp lub jakichś innych zwierząt i rzeczywiście, patrząc z boku, można tak to odbierać, zwłaszcza obserwując rywalizację mężczyzn.
Sukcesy odnoszą także pani koleżanki i koledzy z kadry: Anna Brożek, Patrycja Chudziak, Klaudia Buczek. Chyba każdy słyszał o Edycie Ropek, a wspomniany Marcin Dzieński to mistrz świata. Można powiedzieć, że staliśmy się potęgą w tym sporcie?
Mamy bardzo utalentowanych seniorów i juniorów, a na koncie dużo medali Pucharu Świata i mistrzostw świata. Rosji niestety nie przeskoczymy. To największa potęga. Ale cały czas jesteśmy w czołówce.
Poza Rosjanami kto jest jeszcze mocny?
W tym momencie Francuzi i Ukraińcy.
Ile osób w Polsce zajmuje się zawodowo wspinaczką sportową?
Ciężko powiedzieć. To jest jednak bardziej sport rekreacyjny, w zawodach może wystartować każdy.
Marcin Dzieński w jednym z wywiadów powiedział, że trzeba wygrywać wszystko, by to się opłacało. Za mistrzostwo świata dostał od federacji 3,5 tys. euro, tyle samo wynosi nagroda za zwycięstwo w zawodach Pucharu Świata.
Nie da się z tego wyżyć. Każdy z nas musi łączyć treningi z normalną pracą. Niestety, nie jestem już studentką, nie mogę liczyć na stypendium. Studiowałam na Politechnice Lubelskiej zarządzanie i inżynierię produkcji, ale nie pracuję w swoim zawodzie. Jestem trenerem personalnym na siłowni w Lublinie i prowadzę zajęcia z dziećmi w szkole prywatnej „Skrzydła".
Poza czasówkami trenuje pani wciąż prowadzenie i bouldering?
Tylko poza sezonem, w okresie zimowym w ramach odpoczynku. Będąc sportowcem wyczynowym, ciężko się skupić na innych konkurencjach, ponieważ sezon jest zazwyczaj bardzo długi i wyczerpujący. Często jest tak, że pierwsze zawody w sezonie mamy w kwietniu, a ostatnie dopiero w październiku, więc tak naprawdę nie ma zbyt wiele czasu na przyjemności. Osobiście preferuję bouldering, sprawia mi to dużo przyjemności i z pewnością gdy skończę już starty w czasówkach, będę chciała się skupić na tej konkurencji.
Na igrzyskach w Tokio wspinaczka ma być właśnie w formacie łączonym, co spotkało się ze sporą krytyką zawodników, m.in. mistrza świata w prowadzeniu, Czecha Adama Ondry.
Dla nas, osób specjalizujących się w czasówkach, będzie to największe wyzwanie, bo jesteśmy najbardziej oderwani od pozostałych konkurencji. W tak krótkim czasie do igrzysk mamy małe szanse nadrobić to, co nasi rywale wypracowali przez lata. Każdy, kto orientuje się choć trochę we wspinaniu, wie, jak bardzo te trzy konkurencje się od siebie różnią. Myślę, że każdy z zawodników, marząc o olimpiadzie, wyobrażał sobie, że wystartuje w swojej konkurencji.
Wiadomo już, jak będzie można zdobyć kwalifikację olimpijską?
Na igrzyskach wystartuje tylko 20 zawodników i zawodniczek, więc dostać się będzie naprawdę ciężko. Szczegółów jeszcze nie ma. Ale według wstępnych założeń kwalifikacje wywalczą m.in. mistrzowie świata w formacie łączonym oraz złoci medaliści w poszczególnych konkurencjach. Chodzi o to, żeby nikt nie poczuł się pokrzywdzony.
Wcześniej, bo już w przyszłym miesiącu, wystartuje pani we Wrocławiu w The World Games, czyli igrzyskach sportów nieolimpijskich. To będzie znakomita okazja, by pokazać polskiej publiczności, jak widowiskową konkurencją jest wspinaczka na czas.
Myślę, że The World Games będzie w ogóle świetną okazją do promocji naszego sportu, nie tylko czasówek, ale wszystkich trzech konkurencji, bo niewiele osób w Polsce wie, czym tak naprawdę jest wspinanie i jak to wszystko wygląda. No i po raz pierwszy w historii w Polsce wspinanie będzie pokazywane na żywo w telewizji, co też na pewno dobrze wpłynie na promocję naszego sportu.
Jaki cel pani sobie stawia?
Moim marzeniem jest podium. Cztery lata temu zajęłam niestety czwarte miejsce. Chciałabym teraz dokończyć to, co się nie udało.
- Wspinaczka na czas – dwóch zawodników zabezpieczonych liną próbuje pokonać jak najszybciej 15-metrową ścianę. Tor z uchwytami jest zawsze taki sam.
- Prowadzenie – zawodnicy wspinają się na trudnej technicznie ścianie, prowadząc linę z dolną asekuracją i wpinając ją na punkty asekuracyjne. Wygrywa ten, kto dojdzie dalej.
- Bouldering – zawodnicy rywalizują na niskich kilkumetrowych konstrukcjach (maks. 5 m) o wysokim kącie nachylenia. Nie są zabezpieczeni liną, a upadki amortyzują materace. O wyniku decyduje liczba ukończonych prób na kilku krótkich drogach.
© Licencja na publikację
© ℗ Wszystkie prawa zastrzeżone
Źródło: Rzeczpospolita
Rz: Proponuję pani podróż w przyszłość...
Aleksandra Rudzińska: OK (śmiech).
Region zaprasza wszystkich zainteresowanych tematyką związaną z szeroko pojętą rekreacją na Międzynarodowe Targi Turystyki i Czasu Wolnego, które odbędą się we Wrocławiu już od 22 do 24 marca.
Jednostki samorządu terytorialnego dysponują cennymi danymi. Przydają się one przestępcom do kradzieży tożsamości i oszustw finansowych.
Samodzielność energetyczna stała się priorytetem dla władz Szczecina. Miasta, które zamieszkuje ponad 400 tys. osób, i którego roczne zapotrzebowanie na energię elektryczną wynosi ponad 96 tys. MWh. Miasta, które dzięki swoim działaniom stało się liderem wśród wielkomiejskich aglomeracji w dziedzinie niezależności energetycznej. Jak to zostało osiągnięte?
Wystarczy cofnąć się o dekadę, by zauważyć diametralne zmiany w bieżącym obrazie regionów Polski. Środki z funduszy europejskich i budżetu państwa stały się kołem zamachowym inwestycji infrastrukturalnych.
Przez aplikację mobilną, serwis internetowy, telefon i w placówce – w Biurze Maklerskim Pekao klienci sami mogą wybrać najdogodniejszy sposób zakupu detalicznych obligacji skarbowych.
Bogdan Białowąs przejął 14 listopada obowiązki prezydenta miasta Tychy. Ten fotel będzie zajmował do przyszłorocznych wyborów samorządowych. Na swoich komisarzy wciąż czekają m.in. Sopot czy Inowrocław.
Rosnące wymagania dotyczące recyklingu odpadów komunalnych wymuszają ciągły rozwój systemów ich selektywnej zbiórki.
W trakcie Międzynarodowego Festiwalu Kina Niezależnego Mastercard OFF CAMERA spośród filmów, które są nominowane do Konkursu Polskiego, w którym do zdobycia jest w wysokości 100 000 zł, jury wybiera także laureatów w konkursach na Najlepszą Aktorkę, Najlepszego Aktora i Mastercard Rising Star, czyli najlepszy debiut aktorski w filmie pełnometrażowym. Nominacje przedstawiamy poniżej.
Już za kilka dni Warszawa zamieni się w europejskie centrum wymiany wiedzy na temat otwartego oprogramowania. Wszystko za sprawą Open Source Day 2024 – 13. edycji konferencji organizowanej przez Linux Polska.
TOGETAIR 2024 to już piąta edycja największego wydarzenia ekologicznego w Polsce, która po raz kolejny połączy przedstawicieli ze świata biznesu, administracji, NGO-sów i uczelni wyższych.
Apel do Premiera Donalda Tuska o pilne wdrożenie niezbędnych zmian w przepisach regulujących system kaucyjny na opakowania po napojach, których obecny kształt jest szkodliwy dla polskiego rolnictwa, przetwórstwa, konsumentów i środowiska.
Cyfryzacja, zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży oraz promocja profilaktyki - to priorytety polskiej prezydencji w Radzie Unii Europejskiej w dziedzinie ochrony zdrowia.
W pierwszej połowie 2025 r. Polska obejmie prezydencję w Radzie Unii Europejskiej, czyli rotacyjne przewodnictwo, które wyznacza robocze priorytety Wspólnocie.
Jak finansować zrównoważone nieruchomości? Na to pytanie wspólnie szukali odpowiedzi przedstawiciele sektora bankowego i deweloperzy zaproszeni na debatę zorganizowaną w czasie konferencji „Go to the future”.
Jeśli Mariusz Kamiński nie stawi się w poniedziałek zawnioskuję do sądu o wymierzenie kary do Mariusza Kamińskiego - mówił w rozmowie z TVN24 Michał Szczerba, przewodniczący komisji śledczej badającej tzw. aferę wizową.
O ile w pierwszych miesiącach tego roku popyt był uśpiony, o tyle w połowie kwietnia Polacy ruszyli na mieszkaniowe łowy. Co ich zmotywowało?
Ustawa o wakacjach kredytowych trafiła do Senatu. - Myślę, że większość w Senacie będzie głosowała za przedłużeniem wakacji kredytowych na 2024 r. - powiedział w rozmowie z PAP wicemarszałek Senatu Maciej Żywno.
Rzecznik praw obywatelskich zgłosił uwagi do rozporządzenia ministra zdrowia wprowadzającego program pilotażowy mający na celu ułatwienie dostępu do tzw. tabletki „dzień po”.
24 lutego 2022 roku Rosja rozpoczęła pełnowymiarową inwazję na Ukrainę. Premier Holandii oferuje zakup zestawów Patriot, od krajów, które je posiadają i przekazanie ich Ukrainie.
W Bawarii zatrzymano dwóch mężczyzn, którzy mieli szpiegować amerykańskie bazy i planować ataki na wojskowe transporty. Na celowniku była niemiecka pomoc dla Ukrainy.
Pierwsze produkty sygnowane logo marki lifestyle założonej przez Meghan Markle właśnie trafiły w ręce odbiorców. Kto je otrzymał i co kryło się w przesyłkach?
Nawet 15% przychodów pochodzących z globalnej logistyki może za 6 lat należeć do zielonych operatorów, co oznacza rynek usług o wartości 350 mld dol.
PZU rozwiązał dziś lukratywną umowę z prof. Alojzym Nowakiem. Rektor Uniwersytetu Warszawskiego był wciąż zatrudniony jako doradca prezeski Beaty Kozłowskiej-Chyły, choć tę rada nadzorcza ubezpieczyciela odwołała już w lutym.
Grająca Amy Winehouse Marisa Abela śpiewa znakomicie, film Sam Taylor-Johnson ogląda się dobrze, jest wyważony. Dlatego w Anglii zarzucają mu tuszowanie dramatu gwiazdy.
W związku z wezwaniem do prokuratury, były szef MSWiA Mariusz Kamiński nie stawił się na posiedzeniu komisji śledczej do spraw afery wizowej. Zapowiedział, że stawi się przed komisją w przyszłym tygodniu.
Krajowa waluta kontynuuje środowe odbicie, co przekłada się na dalsze spadki kursów najważniejszych walut.
W ostatnim roku rynek marek własnych urósł aż o 19 proc. A 27 proc. konsumentów chce na takie produkty wydawać jeszcze więcej.
Barbara Oliwiecką, posłanka Polski 2050 potwierdza, że nie wybiera się do europarlamentu. Natomiast na temat spotkania Andrzeja Dudy z Donaldem Trumpem posłanka Polski 2050 w rozmowie z Joanną Ćwiek-Świdecką mówi, że prezydent ma prawo, spotykać się z kim chce.
Produkt Krajowy Brutto Polski w 2022 r. wzrósł o 5,6 proc. wobec 5,3 proc. szacowanych wcześniej - podał Główny Urząd Statystyczny.
Ukraina przygotowuje ataki na obiekty wojskowe i przemysłowe na terytorium Rosji przy pomocy dronów i jednostek dywersyjnych składających się z Rosjan - zapowiedział Kyryło Budanow, szef Głównego Zarządu Wywiadu Ministerstwa Obrony Ukrainy.
Druga tura wyborów samorządowych odbędzie się w Polsce w tych miastach, miasteczkach i wsiach, w których w I turze nie wyłoniono wójtów, burmistrzów i prezydentów. Głosowanie w którym wezmą udział m.in. mieszkańcy Krakowa, Poznania, Wrocławia, Rzeszowa, Gdyni i Częstochowy już w niedzielę 21 kwietnia.
Bieżący wskaźnik ufności konsumenckiej (BWUK) wzrósł o 0,8 pkt proc. m/m i wyniósł minus 11,5 pkt w kwietniu br., wynika z badań przeprowadzonych przez Główny Urząd Statystyczny (GUS).
W miejscowości Sieniawa w województwie podkarpackim pracownicy pogotowia energetycznego – mimo okresu ochronnego – usunęli ze słupa bocianie gniazdo. Jak twierdzi PGE, nie było ono odpowiednio zabezpieczone, w związku z czym mogło stwarzać zagrożenie.
W ocenie prezesa URE Rafała Gawina cena energii w taryfie od drugiej połowy roku może wynieść poniżej 600 zł/MWh. Obecnie taryfa wynosi 739 zł/MWh.
W sondażu Opinii24 dla "Gazety Wyborczej" zapytano mieszkańców Gdyni na kogo zagłosują w II turze wyborów prezydenckich w tym mieście.
Amsterdam nie będzie wydawał pozwolenia na budowę nowych hoteli w ramach walki z masową turystyką - powiadomił samorząd lokalny. „Chcemy, aby miasto było przyjazne mieszkańcom i przyjezdnym. Oznacza to: brak nadmiernej turystyki, brak nowych hoteli i nie więcej niż 20 milionów noclegów w hotelach turystów rocznie” – napisano w oświadczeniu.
Kolacja prezydenta Andrzeja Dudy z Donaldem Trumpem wywołała wielkie poruszenie w Polsce i niewielkie w USA. Dlaczego żaden zagraniczny polityk nie odmawia spotykania np. z Billem Clintonem, mimo że skala oskarżeń wobec niego jest nieporównywalnie większa niż w przypadku Trumpa?
- Jeżeli ktoś nie będzie płacił w NATO co najmniej 2 proc. PKB, do czego się zobowiązał, na zbrojenia, to niech nie liczy na rychłą i pewną obronę ze strony sojuszników - powiedział Przemysław Czarnek z PiS, były minister edukacji i nauki.
Masz aktywną subskrypcję?
Zaloguj się lub wypróbuj za darmo
wydanie testowe.
nie masz konta w serwisie? Dołącz do nas
