fbTrack
REKLAMA

Styl życia

Piękne włosy, skóra i paznokcie

Wiele kobiet codziennie zachodzi w głowę, jak je zdobyć. Widząc wykreowane w mediach ideały piękna popadamy w kompleksy.

Nasze włosy nie są tak błyszczące, gęste i długie jak kobiet z reklamy szamponu do włosów, paznokcie są kruche i łamliwe, kompletnie nie takie jak te z Instagrama. O skórze nawet nie wspomnę. Jak osiągnąć efekty, na które inne kobiety będą patrzyły z zazdrością, nie wydając przy tym zbyt dużej ilości gotówki?

Domowe sposoby czy sprawdzone suplementy?

W tym momencie większość czytelników podzieli się na dwie grupy, osób, które wolą stare, tradycyjne metody, przekazywane przez pokolenia i te, które idąc za postępem technologicznym jak również farmaceutycznym wybiorą nowoczesne suplementy przynoszące efekty w stosunkowo krótkim czasie.

Piękne włosy - jak je zdobyć

Nie jest tajemnicą, że aby takie mieć potrzeba naprawdę dokładnego dbania o nie. Od sposobu wiązania, poprzez odżywki i witaminy na włosy, na suplementach kończąc.

Sposób wiązania włosów ma znaczenie! Przede wszystkim nie stosuj gumek posiadających metalowe wstawki, włosy zaplątują się w nie i łamią. Dobrym rozwiązaniem są te jedwabne, materiałowe. 
Nie związuj pasm zbyt mocno, a także w tym samym miejscu, spowoduje to ich osłabienie i łamliwość. 
Rozpuść je od czasu do czasu, dzięki temu powrócą do swojej naturalnej formy, a te u nasady trochę pooddychają.

Odżywki i olejowanie włosów

Olejowanie włosów to podstawa pielęgnacji i jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie ich prawidłowego nawilżenia. Jest to bardzo proste, jak sama nazwa mówi, polega na nakładaniu wybranego oleju, lub jego mieszanki na włosy. Po tym zabiegu dobrze jest nałożyć foliowy czepek i zawinąć włosy w ręcznik, pod wpływem ciepła łuski włosów się otworzą, a najlepsze składniki olejów wnikną głęboko w strukturę pasm, tym samym lepiej je odżywiając. Optymalny czas oczekiwania na rezultaty to godzina, chociaż im dłużej tym lepiej, dobrym pomysłem jest wykonanie zabiegu na noc i umycie głowy rano.

Witaminy na włosy - czy biotyna na włosy rzeczywiście pomaga?

Poza pielęgnacją od zewnątrz niezmiernie istotna jest ta od wewnątrz. Biotyna czyli inaczej witamina B7 jest niezmiernie potrzebna dla całego naszego organizmu. To również dzięki niej mamy zdrowe włosy, paznokcie oraz idealną skórę. Wytwarzana jest przez florę bakteryjną jelit. Potrzebna jest do przemiany glukozy we krwi, co jest szczególne ważne dla cukrzyków.

Biotyna na włosy - skąd ją brać? Znajdziemy ją przede wszystkim w mięsie, jajkach, serze, produktach mlecznych, rybach, orzechach, oleju rzepakowym. Należy pamiętać, że po przetworzeniu, pokarmy te dostarczą nam znacznie mniej witaminy B7. Biotyna na włosy zawarta jest również w wielu suplementach obecnych na rynku, istnieje wiele stron internetowych, które pomogą wybrać najlepszy produkt.

Skóra - piękna cera, a kolagen

Kolagen i kwas hialuronowy, to dwie najczęściej wyszukiwane frazy w poszukiwaniu sposobów na cerę idealną. Co będzie lepsze? Czy bez zabiegów upiększających się nie obędzie? 
Obędzie, z całą pewnością. Kluczem jest tu produkowany przez nasz organizm do 25 roku życia kolagen. To dzięki niemu nasza skóra jest gładka, jędrna i sprężysta.

Gdzie go znajdziemy? Kolagen w głównej mierze pozyskamy z jedzenia. Do produktów bogatych w kolagen należą galaretki owocowe, galaretki z nóżek, kurze łapki, salceson, podroby a także m.in. żelatyna spożywcza. Choć żywność tego typu może wpłynąć pozytywnie na nasz organizm, to spożywanie jej w dużych ilościach jest niewskazane. Lepszym pomysłem jest przyjmowanie pokarmów, które w naturalny sposób wesprą produkcję kolagenu w naszym organizmie. Należy wybierać produkty, które dostarczą nam witaminy: A, C, E oraz flawonoidy, potrzeba uwzględnić także żywność zawierającą koenzym Q1o, który spowalnia starzenie się naszej skóry. Wystarczy tak mało aby nasza cera odwdzięczyła się pięknym, świeżym wyglądem, nawet bez makijażu.

Dla miłośników suplementów polecamy kolagen w proszku, który można dodać do ulubionego, soku, jogurtu czy zwykłej wody. Najlepiej wybrać kolagen rybi, przyswaja się najszybciej, gdyż jego budowa jest najbardziej zbliżona do kolagenu ludzkiego.

Istnieje także mnóstwo domowych sposobów, dzięki którym nasza skóra będzie wyglądała o niebo lepiej:

  • Nie śpij w makijażu
    Ten zwykły punkt teoretycznie jest oczywisty, jednak pomyślmy o momencie, w którym po całym ciężkim dniu wracamy zmęczone z pracy i od razu padamy na łóżko, mając chęć nie wstawać z niego aż do rana. Lub o chwili powrotu z całonocnej imprezy, kiedy pragniemy tylko zdjąć szpilki i udać się na upragniony odpoczynek. Warto jednak poświęcić 3 minuty na dokładne oczyszczenie twarzy z pozostałości makijażu oraz zanieczyszczeń, które zdążyły osadzić się na naszej twarzy w ciągu całego dnia lub nocy.
  • Wymieniaj pościel chociaż raz w tygodniu
    W nocy nasza skóra również pracuje i się poci. Podczas obracania z boku na bok wycieramy twarz w poduszkę pozostawiając resztki kremów i różnego rodzaju serum do twarzy. Warto zatem zadbać o świeżość i czystość miejsca, w którym śpimy.
  • Unikaj długich rozmów przez telefon
    Brzmi nieco dziwnie, prawda? Na ekranach naszych telefonów gromadzi się mnóstwo bakterii i zarazków, które w momencie zetknięcia z twarzą przenoszą się na nią, dlatego też często spotykany jest trądzik w okolicach żuchwy.
  • Nie pozbywaj się niedoskonałości osobiście
    To bardzo częsty problem, wyciskanie niedoskonałości na własną rękę tylko pogorszy sprawę sprawiając, że bakterie rozniosą się na większej części twarzy.
  • Pamiętaj o pielęgnacji szyi i dekoltu

Często zapominamy o tych okolicach, a peeling w tych miejscach jest równie niezmiernie ważnym elementem do uzyskania idealnej skóry.

Zalotne spojrzenie - czyli jak w naturalny sposób uzyskać efekt sztucznych rzęs.

Ogrom kobiet na co dzień boryka się z niezmiernie krótkimi rzęsami. Jest to spowodowane wieloma różnymi czynnikami. Od chorób, po nieodpowiednio wykonane zabiegi kosmetyczne. Nie istnieje niestety naturalny domowy sposób na przedłużenie rzęs. Choć pomocny w tym aspekcie może okazać się olejek rycynowy, to większość kobiet decyduje się jednak na różnego rodzaju odżywki.

Odżywka do rzęs - jak ona działa?
Odżywka do rzęs poprawi ich wygląd, wzmacniając strukturę włosa, odżywi je oraz wydłuży fazę wzrostu włosków. Każdy produkt zawiera aplikator, który pomoże nam równomiernie nałożyć go na linię rzęs. Serum przedostaje się do mieszka włosa oraz jego cebulki niosąc przy tym w stosunkowo krótkim czasie niebywałe efekty.

Odżywka do brwi
Szybko rozwijający się rynek niesie ze sobą mnóstwo nowości, jaką jest między innymi odżywka do brwi. Bez wizyty u kosmetyczki Twoje brwi są niewidoczne, a ich kształty nierówne? To produkt dla Ciebie, zwłaszcza podczas panującej aktualnie mody na mocne, wyraźnie zaznaczone brwi. Formuła ta pobudza naturalny wzrost brwi odżywiając je i poprawiając ich kondycję.
Dzięki tym wskazówkom Twoje spojrzenie nabierze niezwykle zalotnego, wyraźnego i uwodzicielskiego spojrzenia.

Odchudzanie - najlepsze sposoby na odchudzanie

Jak każdemu z pewnością wiadomo, odchudzanie to temat - rzeka. Codzienna aktywność fizyczna jest niezbędna dla utrzymania prawidłowego metabolizmu, ale również zadowalającej nas wagi. Powinniśmy dbać o to nie tylko dla świetnego wyglądu na plaży, ale głównie dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Ponoć najlepszą motywacją jest lustro. Stań w domowym zaciszu, zdejmij ubranie i dokładnie obejrzyj swoje ciało, bez zbędnej napinki i wciągania brzucha. Pierwsze kilka dni jest najtrudniejsze, jednak gdy zobaczysz pierwsze efekty swojej ciężkiej pracy, będzie to dla Ciebie kolejnym motorem napędowym do działania.

Nie musisz ćwiczyć na siłowni!
Gdy usłyszysz słowo "trening" kojarzy Ci się ono tylko z siłownią i kupowaniem karnetu co miesiąc? To błąd! Własny zestaw ćwiczeń możesz przygotować sam w domu. W Internecie znajdziesz mnóstwo filmów, w których bardziej doświadczeni sportowcy pomogą Ci dostosować najlepsze dla Ciebie zestawy ćwiczeń. Wystarczy tylko chwila, aby we własnych 4 ścianach stworzyć prywatną siłownię. Nie potrzebujesz specjalnego sprzętu. Potrzebujesz silnej woli i chęci do pracy!

Cellulit - największy koszmar kobiet

Jak radzić sobie z pomarańczową skórką? Trzeba nam wiedzieć, że cellulit nie jest oznaką otyłości, może pojawiać się również u szczupłych osób. Spowodowany może być np. złymi nawykami żywieniowymi oraz zaburzoną gospodarką hormonalną. 
Dieta, oraz zbilansowany jadłospis są podstawą do pozbycia się cellulitu. Pij dużo wody, bardzo ważne jest aby nie dopuścić do zatrzymywania się jej w tkance podskórnej, czego skutkiem jest powstawanie cellulitu. Zwiększ aktywność fizyczną, jest to najlepszy sposób na walkę z pomarańczową skórką. Najlepsze ćwiczenia to te, które angażują w dużej mierze pośladki i uda. Ćwiczenia siłowe zmniejszają objętość tłuszczu podskórnego, umieszczonego pomiędzy skórą a mięśniami. Wypróbuj skakankę, robienie przysiadów, jazdę na rowerze, bieganie oraz zumbę. To przyjemne połączenie tańca, muzyki i aktywności fizycznej, da Ci dużo frajdy przynosząc od razu pożądane efekty.

Materiał Promocyjny 

REKLAMA