Mężczyźni, którzy kładą się spać wcześnie, są bardziej płodni

Wczesne kładzenie się spać i spanie po osiem godzin dziennie sprzyja poprawie jakości męskiego nasienia - wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z duńskiego Uniwersytetu w Aarhus.

Aktualizacja: 24.06.2019 06:27 Publikacja: 24.06.2019 04:35

Mężczyźni, którzy kładą się spać wcześnie, są bardziej płodni

Foto: stock.adobe.com

Z badań wynika, że ci mężczyźni, którzy kładą się spać przed 22:30 zwiększają prawdopodobieństwo tego, że ich nasienie będzie dobrej jakości czterokrotnie.

Większą szansę na posiadanie zdrowego nasienia mają również ci mężczyźni, którzy śpią ok. 8 godzin dziennie - w odróżnieniu od tych, którzy przesypiają mniej niż siedem godzin.

Najnowsze ustalenia wskazują - jak podkreślają badacze - że pary, które starają się o poczęcie dziecka, powinny unikać czynności, które zakłócają nocny odpoczynek: takich jak siedzenie w internecie do późnych godzin nocnych czy nocne oglądanie telewizji.

Naukowcy z Aarhus swoje ustalenia opierają na analizie nocnej aktywności ok. 100 mężczyzn, którzy zgodzili się na udział w badaniu, a którzy korzystają z pomocy ośrodków leczenia niepłodności.

Okazało się, że ci z badanych, którzy deklarują, iż chodzą spać przed 22:30 cztery razy częściej mieli nasienie dobrej jakości od mężczyzn kładących się spać po 23:30 i 2,75 razy częściej od tych, którzy kładli się spać między 22:30 a 23:30.

Z kolei u tych mężczyzn, którzy spali mniej niż siedem godzin, ryzyko posiadania nasienia słabej jakości rosło sześciokrotnie.

Jak podkreślają naukowcy sen odgrywa kluczową rolę w regulowaniu poziomu hormonów w organizmie oraz obniżaniu poziomu stresu. Brak snu może powodować nadwrażliwość układu odpornościowego, który potrafi w takim przypadku atakować plemniki.

Zdaniem współautora badań, prof. Hansa Jakoba Ingersleva, związek liczby przespanych godzin z płodnością może wynikać z tego, iż śpiący krócej mężczyźni doświadczają większego stresu, co wpływa na jakość ich nasienia.

Z badań wynika, że ci mężczyźni, którzy kładą się spać przed 22:30 zwiększają prawdopodobieństwo tego, że ich nasienie będzie dobrej jakości czterokrotnie.

Większą szansę na posiadanie zdrowego nasienia mają również ci mężczyźni, którzy śpią ok. 8 godzin dziennie - w odróżnieniu od tych, którzy przesypiają mniej niż siedem godzin.

2 / 3
artykułów
Czytaj dalej. Kup teraz
Nauka
Niesporczaki pomogą nam zachować młodość? „Klucz do zahamowania procesu starzenia”
Nauka
W Australii odkryto nowy gatunek chrząszcza. Odkrywca pomylił go z ptasią kupą
Nauka
Sensacyjne ustalenia naukowców. Sfotografowano homoseksualny akt humbaków
Nauka
Deszcz podczas burzy może uratować życie. Mokra skóra zmniejsza skutki pioruna
Nauka
Odkryto nowy gatunek pterozaura. Latający dinozaur mógł żyć 168 milionów lat temu