Medycyna i zdrowie

Rower zamiast pigułki

Skóra osób uprawiających sport okazała się dużo młodsza w porównaniu z ich rzeczywistym wiekiem.
Fotorzepa, Michał Walczak Michał Walczak
Najskuteczniejszym środkiem przeciwko zmarszczkom i starzeniu się skóry jest aktywność fizyczna.
Dowodzi tego eksperyment przeprowadzony przez naukowców z Uniwersytetu McMaster w Hamilton w prowincji Ontario. Zespołem kierował dr Mark Tarnopolsky. Kanadyjscy badacze poinformowali o tym podczas dorocznego kongresu American Medical Society for Sports Medicine. W eksperymencie wzięło udział 29 ochotników, kobiet i mężczyzn, w wieku od 20 do 84 lat. Podzielono ich na dwie grupy. Jedna grupa uprawiała ćwiczenia fizyczne przez co najmniej trzy godziny w tygodniu, przez trzy miesiące. Druga prowadziła „leniwy”, siedzący tryb życia. Po tym okresie od wszystkich pobrano próbki dwóch górnych warstw skóry z pośladków, ponieważ skóra na tej części ciała najrzadziej wystawiana jest na działanie promieni słonecznych. Z tego powodu starzeje się najwolniej — w przeciwieństwie do skóry twarzy, maksymalnie eksponowanej na słońce i dlatego starzejącej się najszybciej.
Następnie naukowcy porównali stan skóry („wiek”) grupy sportowej i siedzącej. Okazało się, że osoby w wieku ponad 40 lat, uprawiające ćwiczenia, miały skórę o 10, a nawet 20 lat młodszą niż u osób w tym samym wieku, ale zasiedziałych. W kilku przypadkach, skóra osób usportowionych okazała się dużo młodsza w porównaniu z ich rzeczywistym wiekiem. Kanadyjscy naukowcy zbadali także grupę ochotników w wieku 65 lat, uprawiających sport oraz grupę „bezczynnych”. Ci pierwsi jeździli na rowerze trzy razy w tygodniu po 30 minut, przez trzy miesiące. Rezultat był podobny jak w przypadku pierwszego eksperymentu. - Różne są mechanizmy odmładzające skórę. W badaniu, które przeprowadziliśmy, ujawniło się działanie cytokin, białek wpływających na wzrost komórek, wytwarzanych gdy mięśnie są pobudzone — wyjaśnia dr Mark Tarnopolsky. — U osób w wieku powyżej 65 lat, uprawiających kolarstwo, stwierdziliśmy poziom cytokin o 50 proc. wyższy niż u ludzi w tym samym wieku, ale nie jeżdżących na rowerach. Dlatego złudne są nadzieje na stworzenie odmładzającej super pigułki, nie zstąpi ona sportu.
Źródło: rp.pl

WIDEO KOMENTARZ

REDAKCJA POLECA

NAJNOWSZE Z RP.PL