Co dawać do jedzenia niemowlęciu, żeby lepiej spało?

Niemowlęta, które po trzecim miesiącu życia oprócz mleka mamy dostają pierwsze stałe pokarmy, śpią lepiej niż maluchy karmione wyłącznie piersią – wynika z najnowszych badań.

Aktualizacja: 09.07.2018 21:56 Publikacja: 09.07.2018 21:36

Co dawać do jedzenia niemowlęciu, żeby lepiej spało?

Foto: AdobeStock

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia najlepszym sposobem żywienia dziecka do skończenia przez nie szóstego miesiąca życia jest wyłączne karmienie piersią. Według specjalistów dziecko nie potrzebuje w tym czasie żadnych dodatkowych pokarmów, a próby rozszerzania diety o pierwsze warzywno-owocowe papki powinno się zacząć dopiero, kiedy skończy pół roczku.

Mimo tych zaleceń zdecydowana większość mam wprowadza stałe pokarmy do diety niemowląt znacznie wcześniej. Powód? Zdaniem kobiet dzięki temu dzieci rzadziej wybudzają się w nocy.

Choć wytyczne dotyczące wyłącznego karmienia piersią się nie zmieniły, w badaniu opublikowanym przez JAMA Pediatrics naukowcy potwierdzili intuicję matek i wykazali, że podawanie stałych pokarmów przed upływem sześciu miesięcy daje korzyści nie tylko dzieciom, ale również rodzicom. Maluchy miały mniej problemów ze snem, rzadziej płakały i wybudzały się, a matki odczuły znaczną poprawę jakości życia.

Badanie zostało przeprowadzone przez King's College w Londynie i St George's University of London na grupie 1303 trzymiesięcznych niemowląt. Naukowcy podzielili je na dwie grupy. Pierwsza była karmiona wyłącznie piersią przez sześć miesięcy, druga grupa oprócz mleka mamy otrzymywała stałe pokarmy.

Rodzice wypełniali ankiety online co miesiąc, do momentu skończenia przez dziecko roczku, a następnie co 3 miesiące, aż do ukończenia przez nie trzech lat.

Badanie wykazało, że niemowlęta w grupie, które oprócz mleka spożywały pokarmy stałe, spały dłużej o dwie godziny tygodniowo i budziły się rzadziej niż te, które były karmione wyłącznie piersią do około sześciu miesięcy. Różnice nie były co prawda duże, ale jak twierdzą naukowcy, dla zmęczonych rodziców niemowląt są one znaczące.

- Dotychczasowe badania, na podstawie których zaleca się wyłączne karmienie piersią do skończenia 6 miesiąca życia, mają ponad 10 lat i obecnie ponownie poddaje się je analizie. Niewykluczone, że pojawią się nowe zalecenia – stwierdziła profesor Mary Fewtrell, specjalistka żywienia dzieci w Royal College of Paediatrics and Child Health.

Mimo zaskakujących wyników badań specjaliści zalecają, by póki co trzymać się oficjalnych zaleceń WHO. Przede wszystkim ze względu na to, że dzieci, u których zbyt wcześnie rozszerza się dietę o warzywa i owoce, są bardziej narażone na rozwój alergii.

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia najlepszym sposobem żywienia dziecka do skończenia przez nie szóstego miesiąca życia jest wyłączne karmienie piersią. Według specjalistów dziecko nie potrzebuje w tym czasie żadnych dodatkowych pokarmów, a próby rozszerzania diety o pierwsze warzywno-owocowe papki powinno się zacząć dopiero, kiedy skończy pół roczku.

Mimo tych zaleceń zdecydowana większość mam wprowadza stałe pokarmy do diety niemowląt znacznie wcześniej. Powód? Zdaniem kobiet dzięki temu dzieci rzadziej wybudzają się w nocy.

2 / 3
artykułów
Czytaj dalej. Kup teraz
Zdrowie
W Szwecji dziecko nie kupi kosmetyków przeciwzmarszczkowych
Zdrowie
Nerka genetycznie modyfikowanej świni w ciele człowieka. Udany przeszczep?
Zdrowie
Ptasia grypa zagrozi ludziom? Niepokojące sygnały z Ameryki Południowej
Zdrowie
Prof. Zbigniew Gaciong: Chcę ukończyć moje projekty
Zdrowie
Gwałtowny wzrost zachorowań na cholerę