Dobre nawyki w biurze dla zdrowia kręgosłupa

Spędzanie 8 godzin dziennie przy biurku to bardzo duże obciążenie dla naszego kręgosłupa. A jeśli jeszcze dana osoba ma tendencję do bólu pleców lub skrzywienie kręgosłupa to siedzenie przy biurku może powodować nasilenie tych problemów.

Aktualizacja: 27.06.2017 13:52 Publikacja: 27.06.2017 13:44

Dobre nawyki w biurze dla zdrowia kręgosłupa

Foto: 123RF

Jak zatem połączyć konieczność pracy przy komputerze i dbanie o zdrowie kręgosłupa?

Odpowiednie krzesło do pracy to kluczowy element profilaktyki - powinno być nowoczesne, zgodne z aktualnym stanem wiedzy odnośnie punktów podparcia dla kręgosłupa.

Zadbaj o odpowiednią pozycję podczas pracy - obie stopy powinny być oparte na podłodze, a nogi powinny być zgięte pod kątem prostym. Jeśli masz taką możliwość oprócz krzesła korzystaj zamiennie z dużej piłki lub specjalnego klęcznika - uruchamiają się wówczas i pracują inne mięśnie niż przy siedzeniu na krześle.

Cały artykuł przeczytasz na kariera.pl

Kariera.pl wydawana we współpracy z „Rzeczpospolitą”, dostarcza najwięcej profesjonalnych informacji na temat pracy, rozwoju zawodowego i rekrutacji.

Jak zatem połączyć konieczność pracy przy komputerze i dbanie o zdrowie kręgosłupa?

Odpowiednie krzesło do pracy to kluczowy element profilaktyki - powinno być nowoczesne, zgodne z aktualnym stanem wiedzy odnośnie punktów podparcia dla kręgosłupa.

2 / 3
artykułów
Czytaj dalej. Kup teraz
Praca
Rekordowa liczba studenckich staży w Programie Kariera
Praca
Dyplom nadal pomaga na starcie
Praca
Mobbing w miejscu pracy – jak sobie radzić z przemocą i nękaniem
Praca
Migranci zarobkowi krótko mieszkają pod dachem pracodawcy. Samodzielni Ukraińcy
Praca
Setki lat chorobowego z powodu wypadków. Praca w sklepach bywa niebezpieczna